ספורטולוגיה לספורטאים חובבים
ספורטולוגיה לספורטאים חובבים לספורטאים מקצועיים, חובבים ומתאמנים
זהו ספר ההדרכה האולטימטיבי לתזונה המיועד לכל העוסקים בספורט, הן חובבים והן מקצוענים. הספר וותיק שרבבות ספורטאים גדלו עליו, מאז יצאה המהדורה שלו לפני שנים.
ספר זה, המעודכן בממצאים המדעיים העדכניים ביותר על תזונה וספורט, יסייע לכל ספורטאי להגיע להישגים הטובים ביותר.
ספר זה יספק לכם:
· קווים מנחים לשיפור מרבי של הסיבולת, הכוח והביצועים
· דרך קלה לחישוב הצריכה הקלורית המיטבית וכמות הפחמימות והחלבונים שגופכם זקוק לה
· עצות לשיפור הרכב הגוף ולשמירה על מאזן הנוזלים
· הנחיות מקצועיות ואמינות אודות המזונות הטובים ביותר, תוספי התזונה
המומלצים ועזרים חדישים נוספים התורמים לשיפור הביצועים הספורטיביים
· תוכניות תזונתיות להפחתת אחוזי השומן בגוף, להגדלת מסת השריר ולהכנה מוקדמת לתחרויות
· עצות תזונתיות מיוחדות לנשים, לילדים ולספורטאים צמחוניים
הורמון גדילה סטרואידים אנאבוליים 