פיתוח גוף ותוספי מזון: הדיאטה של השרירן דייב דייב פלומבו שינה את הכל, ושמעתי לעצתו בשבוע הבא מוביל אל החוף המזרחי, שוב כאן, בניו ג'רזי, ובאתי בעצמות יבשות וזכיתי בקטגורייה שלי, NPC. תחרות פיתוח גוף הנה מה שאני עוקב במשך 15 שבועות כשאני מתחרה: ארוחת 1: 3 סקופים של חלבון מי גבינה 1 כף חמאת … המשך פיתוח גוף ותוספי מזון ודיאטה