הורמון גדילה אנושי ופעילות גופנית

הורמון גדילה אנושי (HGH) ופעילות גופנית שני הגורמים הגדולים ביותר שמשחקים תפקיד בשחרור הורמון גדילה אנושי הם שינה ופעילות גופנית.   הורמון גדילה אנושי הינו הורמון המיוצר בגופנו. הוא נוטה להיות מיוצר ושוחרר בפולסים. התפקיד העיקרי של הורמון גדילה הוא האצת צמיחה של רקמות גוף ומגיע לשיאו בתקופת הגדילה והצמיחה, ואז במהלך החיים הולך ודועך החל מהעשור  השלישי … המשך הורמון גדילה אנושי ופעילות גופנית