פיתוח גוף ופיתוח שרירים

פיתוח גוף ושרירים ארנולד שוורצנגר פיתוח גוף: פיתוח שרירים ארנולד שוורצנגר. שיטות האימונים של ארנולד חלקה כיום שנויה במחלוקת, משנות ה-70 ועד לימינו עושה רושם כאילו כל התורת פיתוח הגוף נכתבה מחדש. ענף הספורט פיתוח גוף התקדם והתפתח מאז. ארנולד האימוניו כל שריר פעמיים בשבוע ולרוב ביצע שילוב של סופר סט ומשלב שתי שרירים שונים … המשך פיתוח גוף ופיתוח שרירים