ספורטולוגיה לספורטאים חובבים

ספורטולוגיה לספורטאים חובבים ספורטולוגיה לספורטאים חובבים לספורטאים מקצועיים, חובבים ומתאמנים זהו ספר ההדרכה האולטימטיבי לתזונה המיועד לכל העוסקים בספורט, הן חובבים והן מקצוענים. הספר וותיק שרבבות ספורטאים גדלו עליו, מאז יצאה המהדורה שלו לפני שנים. ספר זה, המעודכן בממצאים המדעיים העדכניים ביותר על תזונה וספורט, יסייע לכל ספורטאי להגיע להישגים הטובים ביותר. ספר זה יספק לכם: … המשך ספורטולוגיה לספורטאים חובבים

קריאטין

אבקת קריאטין CREATINE קריאטין מונוהידראט (קריאטין) הינו תוסף התזונה בעל האפקט הארגוגני (משפר ביצוע) הגדול ביותר מבין תוספי התזונה החוקיים בשוק תוספים המזון לספורטאים.   העלאת ריכוז הקריאטין בסרום, לאחר נטילת קריאטין מונו-הידראט, תגרום להעלאת רמתו בשרירי השלד ותביא לעלייה בכוח השריר. הקריאטין מגביר את נפח התא וגורם לספיגת חלבון בשריר בצורה גבוה מאוד.   לשרירי … המשך קריאטין